健康 周囲との会話を諦めない！老後の聴力低下に早く気づいて対策するためのセルフチェック術
年齢を重ねるにつれて、「最近、聞き返すことが増えたかもしれない」「テレビの音が前より大きくなっている気がする」と感じる場面は、少しずつ増えていきます。けれども、聴力の変化はゆるやかに進むことが多く、ご本人はもちろん、毎日顔を合わせている家族...
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健康 高齢者を狙う悪質な詐欺や空き巣から身を守る！今日からできる簡単な自宅の防犯対策5選
高齢になると、自宅で過ごす時間が増える一方で、詐欺や空き巣などの被害に不安を感じる方も少なくありません。特に、電話や訪問をきっかけに大切なお金や個人情報を狙う悪質な手口は、年々巧妙になっています。「自分は大丈夫」と思っていても、突然の出来事...
健康 50代の部屋の掃除で疲れる毎日から卒業！体力を残して家事を回すためのシンプル片付け術
50代を迎えると、部屋の掃除が以前よりも体に負担を感じることが増えてきませんか。同じ広さ、同じ作業のはずなのに、なぜか体が重く、翌日まで疲労が残る。そんな変化を感じ始めている方は少なくないはずです。私たちの世代は若いころから「きれいに、完璧...
健康 老後の健康を守る糖尿病予防の基礎知識！家族と一緒に取り組める健康的な生活習慣
老後の健康を守る第一歩として、糖尿病予防は避けて通れないテーマです。日本では65歳以上の高齢者の4人に1人が糖尿病と診断されていると言われ、予備群を含めるとさらに多くの方が関わっています。放っておくと、心不全や腎不全、認知症のリスクも高まる...
健康 高齢者の転倒事故を未然に防ぐ！安全な部屋作りのポイントと毎日続けられる転倒予防体操
「最近、家の中でつまずくことが増えた」「親が転びやすくなった気がする」——そんな不安を感じていませんか。厚生労働省の調査でも、高齢者の事故の多くは住み慣れたはずの自宅で起きていることが分かっています。段差のないリビング、何気なく置かれたコー...
健康 親の「あれ？」が増えたら疑うべき認知症の初期症状と、イライラせずに見守るための心得
「あれ、鍵はどこに置いたっけ」「あの人の名前、なんだっけ」こうした言葉が、親の口から増えてきたことはありませんか。最初は年齢のせいだと思っていたのに、次第に頻度が増え、いつしか家族の会話に小さな違和感が生じ始める。そんな経験をされている方も...
健康 親の物忘れが気になったら！認知症の進行を防ぐために家族ができる初期の対策
親の「さっき聞いたばかりなのに…」という言葉に、ハッとさせられた経験はありませんか。加齢に伴う物忘れは誰にでもあります。しかし、それが認知症の初期サインかもしれないと感じたとき、私たち家族は何から始めればよいのでしょうか。大切なのは、不安に...
健康 50代の一人暮らしで市営住宅は家賃を抑えられる？入居の条件と知るべきデメリットとは
50代からの一人暮らしにおいて、毎月の家賃は生活費の中でも最も重い負担の一つではないでしょうか。定年後の収入減や、将来の生活設計を見直す中で、住居費をどう抑えるかは誰もが直面する切実な課題です。民間賃貸の家賃相場が高騰する一方で、市営住宅は...
健康 80代のシニアでも疲れないトイレ掃除の進め方！毎日の負担を最小限に抑える簡単汚れ防止策
「トイレ掃除がつらい」「腰が痛くてかがめない」——年齢を重ねるほど、そんな悩みが増えていくものです。特に80代になると、若い頃には何でもなかった動作が、体に大きな負担としてのしかかってきます。トイレ掃除は、狭い空間でのしゃがみ込みや、繰り返...
健康 高齢の夫が死んだ後の住まいはどうする？持ち家と賃貸のメリット・デメリットを比較
長年連れ添った夫を見送ったあと、心にぽっかりと穴があいたような日々の中で、これからの住まいをどうするかは、とても大きな悩みになりやすいものです。今の家にそのまま住み続けるべきか、それとも思い切って住み替えたほうがよいのか。気持ちの整理がつか...